婦產科部

噁心、嘔吐

♦ 早上先吃些蘇打餅乾、乾吐司或穀類食品（如麥片）再下床。
♦ 避免在用餐時喝湯及開水，最好在餐後30分鐘才喝。
♦ 少量多餐、避免空腹饑餓、可在兩餐間補充食物。
♦ 避免油膩、不易消化或調味濃烈之食物。
♦ 孕吐後用開水漱口，以去除噁心味。

陰道分泌物增加

♦ 注意清潔，每日沐浴，勿用肥皂水或消毒水清洗外陰部。
♦ 如廁後衛生紙由陰部往肛門處擦拭，勿來回擦以防感染。
♦ 勿穿褲襪或緊身衣褲。
♦ 宜穿綿質內褲，濕即更換，勿用不透氣護墊，易悶及潮濕。
♦ 若分泌物多且有搔癢、灼熱感、臭味情形，應看醫師。

便秘

♦ 水份充足，一天要攝取2,000cc水份。

♦ 適度的運動，早晚做散步活動。
♦ 多吃有渣的蔬菜、水果、全穀類。
♦ 養成每天定時排便的習慣。
♦ 依醫師處方服用軟便劑，切勿自行服用成藥。

痔瘡

♦ 避免便秘，蹲坐用力過久。
♦ 避免久坐或久站。
♦ 溫水坐浴。
♦ 疼痛厲害可醫生，使用軟便劑或止痛軟膏。

下肢水腫及靜脈曲張

♦ 避免久坐或久站，雙腿交叉。
♦ 需久坐或久站者時，常做腳的背屈運動，促進血液循環。
♦ 避免穿著緊身衣服、緊縮的褲帶及長統襪。
♦ 休息或腄眠時可抬高雙腿30-60度。
♦ 下肢水腫勿吃太鹹或醃製食物，孕婦一天鹽份約需4-6公克。
♦ 靜脈曲張嚴重需穿彈性襪時，需請教專業人員正確的穿法。

新竹馬偕紀念醫院，關心您的健康。

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